美姿勢習慣マネジメント

  • 猫背で姿勢が気になる!
  • ぽっこりお腹が気になる!
  • お尻が垂れて広がってきた!
  • 最近太ってきた、ヤバイ!
  • 腰や膝が痛くなってきた!

枚方市 光善寺駅前、はな鍼灸整骨院の美姿勢習慣マネジメントで解決できます!

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 美姿勢習慣マネジメント自分の姿勢が悪いのは分かっているけれど、どうしていいのかわからない!
年齢と共に代謝が落ちて来たのか一度太るとなかなか痩せにくくなっている。
これらは、身体本来の仕組みを上手に使えていないからです。歩かない生活、パソコンやスマートフォンを使う生活。

便利になればなるほど身体本来の機能が衰えてくるのです。
特に姿勢を支える弾力ある筋肉は使っていないとすぐに硬くなり衰えていきます。

 

この状態を放っておくと危険です!枚方市 はな鍼灸整骨院で改善できます。

姿勢が悪くなり見た目が老けて見えるようになる。
お腹周りが緩んで太くなる(ポッコリお腹)。
腸が下垂してくるので便秘になりやすくなる。
肩凝り腰痛、膝痛の原因となります。

 

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 美姿勢習慣マネジメント

ここで問題です! 姿勢改善 ウソorホント

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 正しい姿勢

 

①の壁立ちで正しい立ち方をするとお尻がでているはずなので全て壁につけてしまうと反り腰になってしまいます。

②の吊るされる感覚で立とうとしても自分の感覚に頼った立ち方なので上手に立てないでしょう。

③の胸をはる立ち方は上半身だけで無理に体を起こそうとするので長く続かないはずです。

答えはすべて×です。

このような立ち方で正しい立ち方は出来ません。自分の感覚や意識の持ち方だけで正しい姿勢を作ろうとすると失敗してしまいます。

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 正しい立ち方

地球の重力の影響のなか人間だけが直立二足歩行を獲得しています。

このお猿さんから直立した時に働いた○○○の筋肉を正しく働かせることが美しい姿勢を作る第一歩となります。

あなたの体は退化していませんか?

美姿勢習慣マネジメントではこの○○○の筋肉を正しく働かせる方法をお伝えしています。

枚方市 光善寺駅前、はな鍼灸整骨院へご相談ください。

枚方市 光善寺駅前、はな鍼灸整骨院の姿勢改善は他とは違います。

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 背中 腰 痛み改善

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 美姿勢本来の身体の仕組みを使うこと。
姿勢を支える筋肉を運動で鍛えるのではなく、正しい姿勢をとることで、そのための筋肉を身につける。
ここが一番大切です。

ほとんどの方は意識する場所を間違えています。いい姿勢をとろうと胸をはってみたり、肩甲骨をよせてみたり、そんなのは10分も続かないはずです。

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 姿勢

毎朝、顔を洗って歯を磨くことのように、今では当たり前になっていることも、小さな子供の頃には習慣になっていなかったはず。毎日、くり返し行うことで今ではやらないと気持ち悪いぐらいになっているのではないでしょうか?

そんな毎日の習慣になるように正しい姿勢を習慣にするサポートをしています。

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 美姿勢 エクササイズ

美姿勢習慣マネジメント レッスンモニター様のビフォー&アフター

「お尻の高さに違いが出たのは3回目ぐらいかな。」38歳 女性 会社員

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 姿勢 ビフォーアフター「普段運動をしないからこそ、いつでも出来ます。歩くのが楽しくなってきました。」とのことです。

だらだら歩いていたのが、意識を変えるだけでカッコよく歩けています。

体の軸が安定してきているので全身を使って颯爽と歩かれていますね。

 

矯正下着は使用している時だけ、姿勢は一生つづけられますね。 68歳 女性

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 美姿勢習慣マネジメント 歩行美姿勢習慣マネジメント 1回目(レッスン前)の歩行と8回目(レッスン後)の歩行!

「3回目ぐらいから、他人から姿勢が良くなったねと言われました。顔がスッキリしているねと言ってくれました。」

最後は身体に軸が通ったように安定して歩けていますね。

カラオケ大会前にヒールで歩く練習をしましたよ。

立ち方、歩き方で体幹がしっかりしてきたのでヒールであるいても綺麗にあるかれています。

でも、ヒールは体型をくずすので少なめでお願いします。

ハーフマラソンが楽に走れました。自分でもびっくりです。 53歳 女性

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院で姿勢を改善「前の自分(姿勢)に戻りたくないと思います。若々しく見えるようになったと思います。」

365日あった背中の痛みが6~7回目のレッスンの時に感じなくなっておられました。

ここまで変化がでれば後は自分でも大丈夫ですね。

私の年齢(80歳)でも出来ていろいろ良くなってきています。 80歳 女性

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 美姿勢習慣マネジメント 猫背 改善

「私の年齢(80歳)でも出来ていろいろ良くなってきているので年齢に関係なくがんばって見て下さい。」

もともと猫背を治したくて来院され、治療でずいぶん改善されていました。

年齢に関係なく姿勢を整え歩き方を変えると体が変化することを実証していただきました。

首のしわの悩みも減り、多く歩いてもむこうずねが痛くない 56歳 女性

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 姿勢「首のしわの悩みも減り、O脚も目処が立ってきたし、多く歩いてもむこうずね痛くない。ウエストも細くなってきた。」

「姿勢が悪いままでジムに行ってもよけい身体に負担がかかるだけなので、姿勢を整えてから始めたらいいと思います。」

いつも元気に美姿勢を実践されています。

ぽっこりお腹も解消されましたね。

歩くのが楽しくなって疲れにくくなりました。 41歳 女性

枚方市 姿勢 歩き方特に意識されたのは通勤での行き帰りの歩き方

姿勢よく歩いていると気分がよくなり楽しくなってきたそうです。

重心の位置が変わりました。以前の立ち方は上半身の力が完全にぬけていましたね。

 

 

美姿勢習慣は歳をとっても希望がもてます。 枚方市 69歳 女性

「ほんとに良くなるのか?続けられるのかとか?しんじられるのかとかー!」

「2週目くらいかなぁ。肩凝りがちょっと和らいだかと思う。」

「希望がもてます(歳をとっても)やる価値あり!」

 

体重を気にせず、体が変化してきました。 52歳 女性

枚方市 はな鍼灸瀬整骨院 美姿勢習で綺麗に姿勢を改善「姿勢が悪くて太ったからしかたないのかなっとあきらめていた」

「肩、腰が悪いのは歳だからとあきらめてました」

「無理せず、毎日、続けられるので毎日楽しみになってきました。」

「体重を気にせず、身体が変化してきました。」

少しづつ体の変化を楽しみましょうね!!

姿勢が良くなって嬉しいです! 59歳 女性

枚方市 はな鍼灸整骨院 美姿勢習慣マネジメントで姿勢を改善「正しい姿勢の重要性を実感しました」

完璧に出来ていなくても常に意識して継続していくことが重要です。

途中、いろいろと忙しくて出来ていない時もありましたが、ちゃんと結果がでましたね。

 

肩と首まわりの痛み、上半身の硬さ 68歳 女性

美姿勢習慣マネジメント 枚方市 光善寺駅前 はな鍼灸整骨院「4回目ぐらいから少しづつ実感しました。歩き方、立ち方には特に気を付ける様になりました。」

「毎日の生活に少しづつ意識して取り組めばボツボツと成果が出てくる気がします。」

練習で、なかなか上半身の力がぬけず手のフリが不自然でしたが、終わってみればものすごく良くなられていました。

昔の自分に戻らないように頑張ってくださいね。

 

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 姿勢 3つの安心

美姿勢習慣マネジメントは時間をとりません。最短1秒から始められます。

基本は立つ、座る、歩くことをするので、時間がとれないという方にも最適です。

信号待ちで立ち止まった時や、駅で電車待ちをしている時間などに体幹立ちを1秒行うだけでも結構です。

準備はなにもいりません、体ひとつあれば始められます。

スポーツジムへ行くとか、どこかの教室へ通い続ける必要もありません。

どんなにせまい部屋でも立つスペースさえあれば行うことができます。

一度、身につけて習慣にしてしまえば一生ものの財産になることでしょう。

「運動嫌い」「続けるのが苦手」と言う方にも無理なく続けられる内容になっています。

食事制限も一切ないので食事を我慢してストイックに行う必要もありません。

さらに、年齢にも関係なくレッスンは行えます。最高齢は90歳の方も美姿勢レッスンを受けられています。

もちろん、若い方や筋トレをしている方でも変化を実感していただいています。普段から運動をされている方は更に効果が高まります。

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 美姿勢 レッスン5,000円が3,000円

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 美姿勢習慣マネジメント ご来店からの流れ

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 美姿勢習慣マネジメント カウンセリング

 

 

 

クライアント様のご希望をお伺いし、姿勢についての新しい考え方をお伝えしていきます。

 

 

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 美姿勢習慣マネジメント ゆがみチェック

 

 

 

実際に写真にてご自身の姿勢をチェックしていただきます。

歩行の動画も確認することで、正確にご自身の状態が把握できます。

 

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 美姿勢レッスン

 

 

 

レッスンでは正しい立ち方と正しい歩き方をお伝えしています。ほんの少し意識を変えるだけで驚くほど体が変化します。

普段の生活が運動の代わりとなります。

 

 

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 美姿勢習慣マネジメト エクササイズ

 

 

 

簡単エクササイズでは10秒~20秒ほどの運動を組み合わせて行います。

・小顔やリフトアップエクササイズ

・ウエスト引き締め、ポッコリお腹改善エクササイズ

・下半身痩せエクササイズ

etc

ほんの数分のエクササイズでも体の中から熱くなり代謝がアップします。

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 美姿勢習慣マネジメント アドバイス

 

 

 

 

日常生活でのクセや習慣にするためのアドバイスを行います。

今までいろいろやってもダメだった、続かないという方でもご安心ください。親切丁寧にご指導いたします。

 

美姿勢習慣マネジメント 60日間サポートコース

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 美姿勢習慣マネジメント レッスン

美姿勢習慣マネジメント 料金表

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 美姿勢習慣マネジメント レッスン1回5,000円

※1クール8回でレッスンを設定しています。2クール目以降はご希望の方のみ。

※無理な勧誘等は絶対にいたしませんのでご安心ください。

枚方市光善寺駅前はな鍼灸整骨院 美姿勢習慣マネジメント 基礎

お客様の声 | はな鍼灸整骨院

  • 奈良 77歳 女性 美姿勢習慣マネジメント

    枚方市 光善寺駅前 はな鍼灸整骨院 美姿勢習慣マネジメント

    奈良 77歳 女性

    ①美姿勢習慣マネジメントを知る前、何でお悩みでしたか?

    姿勢が前かがみである

    胸が前に縮みがち

    ひざ裏が伸びない

    ②美姿勢習慣マネジメントを受けるに際して不安がありましたか?

    高齢であるためほぐすのに痛くないのかなと思う不安

    メモが毎日というのがおっくうだと思った。

    ③何回目のレッスンから効果を実感しましたか?現在はどのような状態ですか?

    4回目から。日常、常に体幹を保つ。鏡をよく見る。かかとに重心を置く。胸を伸ばす。

    お尻の筋肉をひきしめる。日々の心がさわやかになりました。

    ④これからレッスンに来られるお客様に一言お願いします。

    年齢に関係なく体は柔軟に対応してくれる。体年齢と心年齢が反比例していく。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 膝の痛み 枚方市 58歳 女性 美姿勢習慣マネジメント

    枚方市 光善寺駅前 はな鍼灸整骨院 美姿勢習慣マネジメント 膝の痛み 枚方市 光善寺駅前 はな鍼灸整骨院 美姿勢習慣マネジメント

    ①美姿勢習慣マネジメントを知る前、何でお悩みでしたか?

    膝の痛み、足底腱膜炎

    ③何回目のレッスンから効果を実感しましたか?現在はどのような状態ですか?

    何回目かはわからないが、いつの間にか膝の痛みがなくなった

    ④これからレッスンに来られるお客様に一言お願いします。

    正しい姿勢の重要性を実感しました。

    完璧に出来なくても常に意識して継続していく事が大事なので、これからも続けていきます。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 肩と首まわりの痛み、上半身の硬さ 枚方市 68歳 女性

    美姿勢習慣マネジメントなら 枚方市 光善寺駅前 はな鍼灸整骨院へ 美姿勢習慣マネジメント 枚方市 光善寺駅前 はな鍼灸整骨院

    ①美姿勢習慣マネジメントを知る前、何でお悩みでしたか?

    肩と首まわりの痛み、上半身の硬さ

    ②美姿勢習慣マネジメントを受けるに際して不安がありましたか?

    不安はありました。この歳で効果がでるのか?やる必要があるのか?と色々思いました。

    ③何回目のレッスンから効果を実感しましたか?現在はどのような状態ですか?

    少し間があったのですが、4回目ぐらいかた少しづつ実感しました。歩き方、立ち方は特に気をつける様になりました。

    ④これからレッスンに来られるお客様に一言お願いします。

    毎日の生活に少しずつ意識して取り組めばボツボツと成果が出て来る気がします。習慣になれば姿勢がよくなり、健康になる様に思います。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 枚方市 牧野 76歳 女性 美姿勢習慣マネジメント

    枚方市光善寺駅前 76歳 女性 美姿勢習慣マネジメント 枚方市 牧野 76歳 女性 美姿勢習慣マネジメント

    ①美姿勢習慣マネジメントを知る前、何でお悩みでしたか?(気になっていた点、解決したかった症状など)

    圧迫骨折(7ヶ所)で背中が猫背で鏡を見る度、何とかならないかと思ってました。
    ②美姿勢習慣マネジメントを受けるに際して不安がありましたか?理由をお聞かせください。

    何も不安は持ちませんでした。
    ③何回目のレッスンから効果を実感しましたか?現在はどのような状態ですか?

    3回目位から指導して下さった事をしていると変化を感じられました。

    外出時の歩き方は特に気を付けて歩くようになりました。

    駅のホームで立っている時も基本を思い出し姿勢良く立ってます。
    ④これからレッスンに来られるお客様に一言お願いします。

    指導して頂いたので以前の立ち姿、歩き方が変わり良かったです。

    8回のレッスン楽しかったです。

    美姿勢習慣で腰痛もなくなりました。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。