トレー人ングは日常生活の動きの中にある

2018年03月28日

枚方市 光善寺駅前、はな鍼灸整骨院

スタッフの高田利久です。

 

頸椎症で痛みとしびれが強い患者様に

「玉ねぎの薄皮をはがすように良くなっていきますよ」

とお伝えしたら。

「その時に僕の涙も流れますね」

と言われました。

 

座布団一枚!!!

   

その方も、連続で治療を続けて回復の兆しが見えてきました。

再発を繰り返してここまで悪化されているので、

 

再発を繰り返さない体作りもお伝えしていきます。

 

トレーニングは日常生活の動きの中にある

 

トレーニングと聞いて

スポーツジムに行かないと出来ないとか・・・

わざわざランニングするのは大変とか・・・

 

特別に何かをしないといけないと考えますが

そうではないんです。

 

姿勢や立ち方、歩き方、座り方を正しく行うことで

日常の動作そのものがトレーニングとなります。

 

掃除や日常の動作の中にエクササイズを取り入れていくのとは全く異なります。

 

美姿勢を身につけると

日常の動作そのものがトレーニングになります。

 

レッスン前の歩く姿と

レッスン後の歩く姿を比較すると一目瞭然です。

美姿勢習慣マネジメント

他には

椅子に座る時にゆっくりと座る

椅子から立ち上がる時にまっすぐに立つ

地べたに座っている場合、手を突かずに立ち上がるなど

ベットから起き上がる動作なども

意識を変えれば素晴らしいトレーニングとなります。

 

枚方市 光善寺駅前、はな鍼灸整骨院

美姿勢習慣マネジメント

高田 利久