あなたの心の声は何と言っていますか?

2018年02月10日

枚方市 光善寺駅前、はな鍼灸整骨院

スタッフの高田利久です。

 

あなたの心の声は何と言っていますか?

心の声を無視して行動すると不健康になります。

腰痛があるけれど、仕事があるから休めないなどの時

  • 頭の声は、「今日は仕事にいかないとダメだ、休めない」と考えています。
  • 心の声は、「いくの嫌だな」
  • 体の声は、「もう限界、少し休みたい」
  • 腹の声は、「疲れて消化吸収できないよ」

とそれぞれが声を発しています。

 

普段、私たちは頭の声を聞く習慣があるので無理をして頑張ってしまします。

 

ここで大切なのは、頭の声以外の声を聴くことです。

まずは気付くこと

 

心は疲れていませんか?

心はどんな感情を求めていますか?

体が動きたがっているのか?

体が休みたがっているのか?

お腹は何を食べがっているのか?

 

心の声を点数にしてみてもいいかもしれません。

 

あなたの心の状態は何点ですか?(10点満点中何点?)

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10

その点数が入った理由は何ですか?

3点なら3点ある理由を考えてみましょう。

そこで、3点を1点プラスして4点にするにはどうするのか?

 

アクションプランを考えて実行していくことで変化してきます。

 

あなたの体は健康になりたがっていますよ!

 

枚方市 光善寺駅前、はな鍼灸整骨院

美姿勢習慣マネジメント

高田 利久