私たちのカラダは毎日の習慣で出来ています。

2017年11月13日

TVコマーシャルを見て、

健康器具を買ってはみたけれど

・・・続かなかった。

 

噂のダイエットをTV番組でやっていたので、

やってみたけれど

・・・続かなかった。

 

治療院で教えてもらった体操も、

痛みがある時はやっていたけれど

・・・続かなかった。

 

最近流行りの筋トレを始めてみたけれど

・・・続かなかった。

 

開脚ストレッチが流行っているので始めてみたけど

・・・続かなかった。

 

でも、TVをみながらお菓子をボリボリ食べること

・・・続いてしまう。

 

こんなことって、よくありますよね。

 

私たちのカラダは毎日の習慣で出来ています。

食習慣・生活習慣・運動習慣の

3つのバランスが大切です。

 

この小さな積み重ねの習慣が

今の、私たちの身体をつくっています。

 

大切なことは1回で大きく変化させようと

魔法の薬を探すことではなく。

目標や目的に向かって最適な行動を選択して、

それを継続することです。

 

一番確実な方法は

「環境を変えること」と「コーチをつけること」です。

美姿勢習慣マネジメントは

正しい姿勢を習慣に落としこめるように

プログラムをしています。

 

今の自分をなんとかしたいという方は

ご連絡お待ちしています。

 

小さいことを積み重ねるのが、

とんでもないところへ行く

ただひとつの道だと思っています。

by イチロー

 

枚方市、光善寺駅前はな鍼灸整骨院

高田利久