ブログ始めました。

2017年06月26日

ブログはじめました 。

何か冷やし中華はじめましたみたいですが(笑)

 

今日から先生方と交代で ブログを書いてみようと思います。
トップバッターは受付野口です。

はな鍼灸整骨院では 治療の一貫として食事の大切さについて

お話しさせていただくことがあります。

白米ではなく玄米。野菜中心でたんぱく質は多め。
その他 色々 その時に必要な事をお伝えしているのですが 、まずは自分たちの食生活を整える事が大事だと言うことで 週2回 玄米と蒸し野菜の昼食を作って皆で食べています。

もやし キャベツ 白菜 チンゲン菜 水菜 春菊 シメジ えのき茸 等の中から何種類かチョイス。

れんこん カボチャを入れるときもあります。
最後に厚揚げを山盛りに乗せて蒸します。

待つこと役20分山盛りだった野菜のかさ。
が半分ぐらいに

これをポン酢と一味でいただきます。
先生方はこれに、ゆでたまご2個 納豆1パックも食べてます。

 

玄米は高橋先生が前日にといで浸水しておいてくれてるんですよ。

 

これがはなのスタッフの元気のもとです。

効果のほどはスタッフにお尋ねください。